Спать...

[Нацу кун]

Кажется, я скоро на части развалюсь от усталости.
Надо работать, надо общаться, надо заниматься досугом, надо заниматься бытом, хотя бы минимально...
А полноценно отдохнуть никогда не выходит. Даже когда вроде как ничем не занят.
Я засыпаю на ходу, а ночью мучаюсь от бессонницы, чтобы утром опять помирать из-за адского недосыпа.
Какой-то проклятый круг просто...

@темы: мой день

Comments

[Altos]

попробуй медитативные вещи для отключения мозга.
мне в свое время помогли и теперь, когда надо засыпаю почти сразу.

[Нацу кун]

Интересно, какие медитативные вещи это могут быть?

[Altos]

на начальном этапе представлял, что я распадаюсь на атомы, проваливаюсь сквозь кровать и растворяюсь.
а раз растворился, то и думать не нужно 8-) только спать 8-)

потом начал практиковать имитацию, будто-то в мозгу свет выключаешь, становится темно и тихо. и спишь.

теперь просто щелкаю выключателем и отключаюсь 8-)